美しすぎる筋肉系美容家・瀬戸麻実さん（42歳）の「姿勢のこだわり」は

ちょっとした合間に鎖骨下をほぐす
鎖骨の下の筋肉が硬くなると肩を引っ張って背中が丸くなってしまう原因になります。移動中の新幹線の中や、PC作業の合間など気付いたときに鎖骨周りをグーで押したり指の腹で強めに押したりしてほぐします。

リビングでは脇を伸ばしてリラックス
脇下側面が硬いと背中も胸も開きにくく丸い背中になるので、伸ばすようにしています。右手を上にあげて左斜め前にぐっと引っ張られるように伸ばします。反対も同様に。フォームローラーでゴロゴロやっても◎。

セラバンドを使って肩や背中をストレッチ
ジムのトレーナーさんに勧められたセラバンドは強度が低い黄色を愛用。両手で持って張りを感じる長さに握り、体の周りでグルグル回したり背中で上げ下げします。軽いのでバッグに入れて携帯し、暇さえあればやります。