2022/3/22 HEALTH

【2週間でウエスト-5cm】手軽な筋膜リリースで引き締まったくびれが復活

ボディメンテナンスの定番になった筋膜リリース。今ではマッサージガンを使ってリラックスしながら筋膜リリースが可能に。40代読者が2週間マッサージガンを使い続けたら、凝りをほぐして冷えも解消、ウエストマイナス5cmのダイエットにも成功しました。

▼あわせて読みたい
小顔もくびれも手に入る、大ヒットほぐしマシンがコンパクトに！【ハイパーボルト】で筋膜リリース

筋膜リリースはマッサージガンに頼る

今やすっかりボディメンテナンスの定番になった筋膜リリース。美STでは筋膜って何？な時代から取材を重ねてきましたが、令和では筋膜リリースはマッサージガンでのんびりしながら気持ちよくできるよう進化。
多くのプロアスリートから支持されるマッサージガンのコンパクトタイプ。セレSTではボールタイプのハイパースフィアミニとのお得な限定セットも好評。ハイパーボルト・ゴー ¥32,780（モントルー）

＼この記事が話題に！／

今では一家に1台あるのでは？な普及率を誇る筋膜リリースローラーを使ったダイエット。大人のダイエットにこそ筋膜リリースは必須です。

【2週間でウエスト5cm減】

挑戦したのは……佐藤円さん 43歳サロン経営

リラックスタイムに気持ちよくマッサージガンを気になる所にあてるだけ。肩凝りにも絶大な効果が。軽いから持ち歩いて仕事の合間に使ったりジムの後にも。凝りがほぐれたせいか体が軽くて冷えを感じないように。アタッチメントが色々あるので細かい所にもあてやすく、腰回りやお尻をしっかりほぐしたらウエスト回りがほっそりしました。

《Diet Data》
身長：155cm
体重：51.5kg→49.5kg
体脂肪率：28.5％→28.5％
ウエスト：65.0cm→60.0cm