橋本マナミさん「40代のダイエットは甘くない」産後太り11kgダイエットの成果を公開！

2024年に第二子を出産された橋本マナミさんにインタビュー。妊娠中はMAX11kgも太ってしまったというマナミさん。産後太り解消のために始めたダイエット法とは？簡単エクササイズや食事についてもお話を伺いました。

以前は数日のファスティングで簡単に減量できましたが、40歳での産後ダイエットはそう甘くない！ 産前あまり運動ができず代謝が落ちてしまったからか、お腹周りの脂肪が落ちづらい。そこで20時以降は食べない16時間ダイエットを決行。ときに外食もしますが、自宅では糖質やタンパク質などの栄養バランスを考えた定食メニューを。運動はどこでもできるスクワット＆もも上げを毎日30回ずつ。スニーカーを持ち歩き、40分間のウォーキング。頰や胸、お尻のボリュームは落とさず、ベスト体重に向けて無理せず引き締め中！

左／産後1カ月で出席したパーティ。ベストより10kgオーバーでした。右／出産4週間前。5分歩いたら疲れてしまうほど、お腹が苦しかった。

スッと背筋が伸びていれば、ウエスト周りについた肉も多少カバーできる！

2025年『美ST』3月号掲載
撮影／土山大輔（TRON ）　モデル／橋本マナミ　ヘア・メイク／日高 咲（ilumin i.）　スタイリスト／乾 千恵　取材／末乃玲奈