黒木メイサさん（36歳）ヘルシー美ボディ代表！メリハリのあるボディラインの秘訣は？

若い頃とは明らかに変わった大人のカラダ。とはいえ、大人はただ痩せればいいわけではなく大事なのは、キレイに見えることと、健康的であること。食事も運動も、自分が続けやすいことを見つけられれば続けるうちに自然とカラダが変わる、自信にも繫がる…。これからはそんな「私、なんかいい感じ♡」と思える“ちょうどいいカラダ”を目指していきましょう！

朝食代わりにすることもあるプロテイン。チョコレート風味のプロテインとカカオパウダーを、その日の気分でミックス。オーツミルクや水と一緒に電動式のシェイカーでシェイクしています。

小腹が空いたときには有機栽培のレーズンや低糖質のナッツを。エゴマ油はコーヒーやヨーグルトなどにも入れています。糖質には気を遣って、普段から白砂糖は使わず、てんさい糖やメープルシロップを愛用。

特にケアしたいのがお尻。マッサージを受けたとき「お尻のざらつきが気になる」と言ったらオススメされたFirst aid beauty のスクラブとボディローションを週1で愛用。全身はTAKAMIのスキンピールボディで。

2024年『美ST』6月号掲載
撮影／三瓶康友　ヘア・メーク／中野明海　スタイリスト／亘つぐみ（TW）　取材／柏崎恵理、佐藤理保子　編集／浜野彩希