体を冷やさないのは美の基本。平熱36℃超えの秘訣は「下から温める」 第27回　福山理子さん（36歳・モーターサイクルトラベラー）

私はライダー、バイクで旅をするのが趣味。でも冬になるとどんなに着込んでも体が冷えるんです。近頃、高体温こそ美と健康を守ると聞き、久し振りに体温チェックすると、3日連続で35.4分で大ショック。本やネットで研究して、食生活に生姜を取り入れ、岩盤浴ヨガにも通い始めました。お蔭で今は36.2分に。美も健康も知識と努力です。

韓国民間療法のよもぎ蒸しが簡単にできる優れもの。よもぎシートが織り込まれたカイロ付きのナプキンを生理ナプキンのように下着につけるだけ。女性の大事なところを通して、体の芯から温まります。

ジュリークのバスソルトは、香りが最高。私はローズがお気に入りです。これを入れてお風呂に入っていつも本を読んでます。発汗性もよく、ひと通り読み終わる頃には汗もたっぷりかいて快適に。香りで癒されます。

岩盤浴ヨガのスタジオの売店で購入するジンジャービスケットは、辛いのなんの。シーハーしてしまうくらい、生姜が効いています。運動後これを食べると、一層代謝がよくなる感が。ヨガ後の習慣に。

白髪がない代わりにボリュームがないので老けて見えるんです。だからヘアは重点的にケアしています。この化粧水は100％天然水、頭皮のマッサージに使っているんです。知っていますか？　頭皮に悪い物入れると子宮に影響与えるそう。体内や特に女性は子宮が汚れたら、外見が美しくても本末転倒。見えないところこそ磨くべきだと思っています。

大好きなティートウリーの香りを含む8種類の100％ピュアエッセンシャルオイルから成るユニークなフォーミュラ。爽やかなブレンドが気に入っています。ティトウリーオイルには人工的に精製された消毒・殺菌剤よりも12倍もの微生物撃退成力があり、ヨガマットにスプレーすれば気持ちよく使えます。

ローラーとジェルが合体したスリムローラー。そもそもセルライト除去が目的ですが、コロコロすると気持ちいいのなんの。肌に吸い付くようにローラーが滑るので病みつきに。ヨーロッパを旅行したときに購入しました。

皮膚の保湿作用があり、乾燥を防いだり、使用箇所の血行をよくするクリーム。そのため、手や足をどこかにぶつけたとき、すぐに塗るとあざができるのを防いでくれます。お助けクリームです。