【美魔女トレーナー】3人が教える簡単ボディメイク法って？

肩書きプロトレーナーの美魔女たちが全国で活躍中！美の輪を日本全国に拡げる3人の美魔女に聞いた、ボディメイク法をWEB上で大公開します！

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筋膜リリースボールHoggsyプラスで腰や背中の大きな筋肉をほぐすことで、短時間で筋肉が柔らかくなり可動域が広がり、トレーニング効果がアップ。

至近距離で指導するので、健康的な肌や髪を重要視。汗で流れた栄養素を補給し、体内の毒素をデトックスする青汁「とりあえずこれだけ！ for Family」。

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美足筋MAKERで家の中を歩きます。足裏と指で地面を摑むようにとらえられるようになり、接着面が増え、安定した美ウォークに。足指じゃんけんができるほど柔軟になります。

美しい歩き方とは、骨盤の動きに上半身がしなやかに連動しブレないこと。コアクレードルProで背中を伸ばすことで関節の可動域が広がり、しなやかなウォーキングになります。

2022年『美ST』2月号掲載
撮影／浜村菜月（LOVABLE）　ヘア・メーク／大山なをみ　取材／金子美智子　編集／本間万里子