実は逆効果！？【肌が荒れた時にNGなこと】8選

いよいよ新しい年がスタートしました。でも、昨年の疲れが肌に出てきたり、乾燥からくる肌荒れに悩んでいる人が、大勢いらっしゃるのではないでしょうか。肌が荒れたら「よかれ」と思ってやっていたあなたのスキンケア、ホントにそれで合ってますか？なんとなくやっていた方法が実は間違っているかもしれません。正しい知識を学び、つらい肌荒れを乗り切りましょう。

＼この方に教えていただきました！／

東京女子医科大学医学部卒業。銀座ケイスキンクリニック院長。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・日本レーザー医学会認定レーザー専門医。著書に『女医が教える、やってはいけない美容法』（小学館）など。

水洗顔だけだと夜に出た皮脂が落ちないので、洗浄力の弱い泡立てない洗顔料を使用して、短時間でさっとなじませ即流しましょう。泡洗顔を使用する場合、しっかり泡立て、洗浄成分に保湿成分が入っているものが良いです。朝洗顔した方が水分量が上がるという実験結果もあります。

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肌荒れした状態で日焼けをするとダメージが大きくなります。荒れているときこそしっかり対策を。保湿をし、日焼け止めを塗ることで、肌荒れ後の黒ずみを予防します。

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肌が荒れた状態の時はバリア機能が弱っているため、成分が浸透しすぎてしまい肌荒れを悪化させる可能性があります。避けたほうが無難でしょう。

ほぼ水なので保水にしかならず、保湿になりません。ただ水をまいても蒸発し乾燥するだけでなので、保湿効果のある化粧水タイプを取り入れましょう。

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オールインワンはジェルタイプが多いので、普段は良くても、肌荒れ気味のときは若干刺激を感じやすくなることも。水っぽいもののほうが沁みやすいので、肌荒れが酷い時ほどバームやクリームも活用すると安心。肌に優しい成分しか配合されていない敏感肌用コスメをライン使いすることもオススメです。

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湿らせれば湿らせるほど角質がふにゃふにゃになり、さらに角層から水分が蒸発しやすくなってしまいます。肌荒れが落ち着くまでは避けたほうがいいでしょう。

コットンの線維や毛羽立ちが刺激になるので避けるべきです。温めた手のひらにとり、肌に優しく馴染ませるほうが肌荒れ時には良いでしょう。

ミルクやジェルはクレンジング力が弱いので、長時間馴染ませなければならないため刺激になる場合があります。短時間でメイクを乳化させるオイルクレンジングで、すぐに落としたほうが良いでしょう。

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いかがでしたか？ついやっていたことはありませんでしたか？肌荒れが起こると「なんとかしなきゃ！」と慌ててしまいがちですが、そんなときこそ基本に立ち返ることが大事。正しいケアで自分の肌にじっくり向き合うことを忘れないようにしましょう。

取材／山田正美　イラスト／naohiga 　編集／浜野彩希

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