【ムリな運動や〜めた！】スタイルがよすぎる52歳美魔女の体型維持法

50代になったら必要なのは、激しい運動ではなく巡りや関節の可動域を拡げる健康的な運動。美魔女の梅本さんは、毎朝晩のヨガのポーズでもたつかない背中を維持。体をたるませないためには、生活の中に運動を取り入れるのが大切です！

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毎日朝晩30分のヨガが日課

キュートな愛されキャラは50代でも健在。美魔女になってから勉強を始め、ヨガインストラクターデビューした努力家。コスメコンシェルジュの資格も保有。

ヨガのポーズで 全身と肩甲骨周りをすっきり

ヨガのクラスがない日も毎日朝晩30分のヨガが日課。無理はせずに「今日はだるいなあ」という日は、瞑想だけで終わらせることもありますが、日常生活で動きが偏りがちな肩甲骨周りは、もたつくので欠かさず動かすようにしています。

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2023年『美ST』12月号掲載

撮影／大瀬智和、田中駿伍（MAETTICO）、天日恵美子、中林 香、Ben Yip Tsun-san（Mat thewmark）　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）、Sai、辰巳 彩（TRIG IDENTITY）、森元亜希子　取材／佐藤理保子、浦崎かおり、遠藤麻美　編集／小澤博子

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