HEALTH

【ムリな運動や〜めた!】スタイルがよすぎる52歳美魔女の体型維持法

50代になったら必要なのは、激しい運動ではなく巡りや関節の可動域を拡げる健康的な運動。美魔女の梅本さんは、毎朝晩のヨガのポーズでもたつかない背中を維持。体をたるませないためには、生活の中に運動を取り入れるのが大切です!

毎日朝晩30分のヨガが日課

梅本理恵さん(52歳)TEAM美魔女・第9回グランプリ

キュートな愛されキャラは50代でも健在。美魔女になってから勉強を始め、ヨガインストラクターデビューした努力家。コスメコンシェルジュの資格も保有。

ヨガのポーズで 全身と肩甲骨周りをすっきり

ヨガのクラスがない日も毎日朝晩30分のヨガが日課。無理はせずに「今日はだるいなあ」という日は、瞑想だけで終わらせることもありますが、日常生活で動きが偏りがちな肩甲骨周りは、もたつくので欠かさず動かすようにしています。

2023年『美ST』12月号掲載

撮影/大瀬智和、田中駿伍(MAETTICO)、天日恵美子、中林 香、Ben Yip Tsun-san(Mat thewmark) ヘア・メーク/甲斐美穂(ROI)、Sai、辰巳 彩(TRIG IDENTITY)、森元亜希子 取材/佐藤理保子、浦崎かおり、遠藤麻美 編集/小澤博子

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MAGAZINE

一生元気に!自愛ビューティ

【ムリな運動や〜めた!】スタイルがよすぎる52歳美魔女の体型維持法

2024年5月号

2024年3月15日発売

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