残暑疲れでやる気がでない…風呂キャン回避＆簡単レシピで乗り切る！

やる気が出ないお疲れゾンビを救う！お風呂めんどくさい時の風呂キャン回避術から、食欲ないし料理も面倒な時の簡単レシピまで時短美容&グルメをご紹介！

スプレーした瞬間に頭皮の温度を－5℃クールダウン。ザ・プロダクト クールドライシャンプーff 115㎖¥1,430（KOKOBUY）

スプレーするだけでなんとメークが瞬時に浮く画期的クレンジング。あとはすすぐだけで楽ちん！ 摩擦も解消。ビオレ ザ クレンズ オイルミストメイク落とし 120ml ￥1,595〈編集部調べ〉（花王）

ドライシャンプーは夜も朝も洗髪したくなる人の洗いすぎ防止にも◎。

最強美容食材のサーモンはアスタキサンチンで抗酸化！ アボカドの良質な油を組み合わせて。（2人分）❶サーモンさく（刺身用140g）とアボカド1/2個は1㎝角に切り、ギリシャヨーグルト40g・粒マスタード小さじ2・塩一つまみを加え和える。❷冷凍うどん2玉は袋の表示通り加熱し、冷水でしめて水気を切る。❸うどんにベビーリーフ30ｇ、①をのせ、めんつゆ(3倍濃縮)1/4カップ・水1/2カップを合わせたものをかける。

トマトのリコピンをチャージ！（2人分）❶耐熱皿にささみ３本を並べ塩と酒をふりフォークで穴をあける。ラップをしてレンジで2分加熱。粗熱が取れたらほぐす。しそ2枚は千切りに。❷トマト1/4個は7㎜角に切りトマトジュース1カップ・めんつゆ（3倍濃縮）1/4カップ・カレー粉小さじ1・ごま油小さじ2と混ぜる。❸そば（乾麺）2束は袋の表示通り茹で、流水にさらし水気を切る。❹麺に①をのせ②をかける。

大豆プロテインと鉄、コラーゲン配合の女性のためのプロテイン。夏のカラダに自信を。ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味 231g ￥1,782〈編集部調べ〉（明治）

左・早ゆで3分だから火を使いたくない暑い日にも嬉しい。マ･マー 早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm 300g×5袋￥2,280〈編集部調べ〉（日清製粉ウェルナ）右・食物繊維や鉄分も。ゼンブラーメン旨塩味 1袋 ￥398（ZENB）

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。
『美ST』2025年10月号掲載
撮影／新倉哲也〈静物〉、寺田茉布(LOVABLE)〈人物〉モデル／渡 香奈　ヘア・メーク／陶山恵実　スタイリスト／楠 玲子フードコーディネーター／植田有香子　イラスト／いいあい　取材／佐藤理保子　再構成／Bravoworks,Inc.