親子4世代でゴルフ！ 【87歳の美ばあば】小新井久子さんのはつらつ健康法

年齢を重ねるほどに美しさは進化します。最初は自分や気になる異性に向けた「見た目」 の美しさかもしれないけれど、それはいつしかまわりの人を笑顔にする内面の豊かさが 溢れる美しさに、さらに時を経ると元気でいるだけで可愛いと感じる美しさに。人生100年時代、美しきばあばは、私たちが目指すべき美しさの目標なんです。

▼あわせて読みたい
美ばあば・田中須恵子さん101歳【美しく長生き】の秘訣

165cm、50kgの体重を目安に食事の量を調整しています。料理は手作り、食べすぎないことが大切。体型が変わらないとおしゃれも楽しめ、何より元気でいられるように思います。

プランターには季節の花を植えて玄関に。お客様をおもてなしします。また、広い庭にはローズマリーやミントなどを育て、フレッシュなハーブティーにしていただきます。

朝は7時ごろに起床。旬の果物と野菜、鶏のムネ肉、豆乳スープなどを日によってアレンジしていただくのが朝のルーティン。美味しいパンを添えて。

主人と2人、家族揃ってと海外旅行には頻繁に行きました。子供たちが大きくなってからは女友達と一緒に。写真は60歳の時に訪れたパリのカフェでの一枚。

興味のあるものはためらわずにチャレンジする前向きな性格。パソコンだって例外ではなく、まずは使って習得するタイプ。子供や孫に電話してすぐに解決します。

2021年『美ST』10月号掲載
撮影／吉澤健太、奥山栄樹、長谷友貴、オノデラカズオ〈f-me〉　ヘア・メーク／正木万美子、川岸ゆかり（Luck.）　取材／秋山真美子、八尾美奈子、金沢由紀子、浦崎かおり　編集／長谷川 智