【ムリな運動や〜めた！】スタイルがよすぎる52歳美魔女の体型維持法

• ボディケア
• ヨガ
• 健康
• 美魔女
• 運動

50代になったら必要なのは、激しい運動ではなく巡りや関節の可動域を拡げる健康的な運動。美魔女の梅本さんは、毎朝晩のヨガのポーズでもたつかない背中を維持。体をたるませないためには、生活の中に運動を取り入れるのが大切です！

◆あわせて読みたい

• 原 沙知絵さん（45歳）撮影現場でぐったりしてもリカバリーできる愛用グッズ

毎日朝晩30分のヨガが日課

キュートな愛されキャラは50代でも健在。美魔女になってから勉強を始め、ヨガインストラクターデビューした努力家。コスメコンシェルジュの資格も保有。

ヨガのポーズで 全身と肩甲骨周りをすっきり

ヨガのクラスがない日も毎日朝晩30分のヨガが日課。無理はせずに「今日はだるいなあ」という日は、瞑想だけで終わらせることもありますが、日常生活で動きが偏りがちな肩甲骨周りは、もたつくので欠かさず動かすようにしています。

◆こちらの記事もおすすめ

• 「膣トレでお腹がペッタンコに」【更年期に10kg増】の56歳が美貌取り戻した方法
• ミセス日本グランプリに輝いた52歳美女の【お金をかけない】美容ルール4つ
• 24インチのデニムが基準！ 【吉瀬美智子さん】の美ボディを保つ愛用品4つ

2023年『美ST』12月号掲載

撮影／大瀬智和、田中駿伍（MAETTICO）、天日恵美子、中林 香、Ben Yip Tsun-san（Mat thewmark）　ヘア・メーク／甲斐美穂（ROI）、Sai、辰巳 彩（TRIG IDENTITY）、森元亜希子　取材／佐藤理保子、浦崎かおり、遠藤麻美　編集／小澤博子

• ボディケア
• ヨガ
• 健康
• 美魔女
• 運動

FEATURE

• 

  美のプロたちが絶賛！【2025秋冬の最注目スキンケア】自分史上最高のハリは、クレ・ド・ポー ボーテの新たな名品とともに。

  SKINCARE

  PR

• 

  美容賢者も注目！40代が知っておきたい【名品３STEP】

  SKINCARE

  PR

• 

  肌印象が変わる！圧倒的美肌に導く【ナイト美ケアオイル】

  SKINCARE

  PR

• 

  「うねり・白髪」も週1回でキレイ！新発想の【カラートリートメント】

  HAIR

  PR

• 

  毎日使うのが楽しくなる！メナードの【シワ改善美容液】でハリツヤ肌へ

  SKINCARE

  PR

• 

  潤って明るく冴えわたる！黄見ぐすみ印象にアプローチする【ベーシックケア】

  SKINCARE

  PR

• 

  加藤あいさんも感動！エイジングケア界のW名品【エリクシール】

  SKINCARE

  PR

• 

  今秋コスメデコルテから登場！❝化粧水1本❞でエイジングケアはここまで高みへ！

  SKINCARE

  PR

• 

  最大限上がる！ステラボーテ史上初の新機能搭載【新リフトブラシ】

  SKINCARE

  PR

• 

  うねりが増える40代からの髪に！全力でストレートヘアに特化した【ヘアケア】

  HAIR

  PR

• 

  えっ本当に！卵の内側の薄い膜「卵殻膜」で大人の肌にハリつやがよみがえる

  SKINCARE

  PR

• 

  西山智樹さん&前田大輔さんと一緒に「アクアレーベルのマスク習慣始めてみない？」

  SKINCARE

  PR

• 

  「3分後に出なきゃ！」バタバタの朝を助けてくれる1本6役の美容液BBって？

  MAKE UP

  PR

• 

  美肌に見えて髪色楽しめる 大人の白髪染めに「レフ板」という新発想

  HAIR

  PR

• 

  美容通の間で人気のホーム白髪ケアが、毎日キレイでいるための秘訣でした！

  HAIR

  PR